Insomnia

Apa itu insomnia?
Ia merupakan sejenis gangguan tidur di mana kualiti tidur seseorang terjejas atau menghadapi masalah tidur.

Tahap insomnia

* Ringan - Berlaku dalam tempoh beberapa hari, fungsi harian hanya sedikit atau langsung tidak terjejas.

* Sederhana - Ia berlanjutan kurang dari sebulan, menjejaskan fungsi harian, disertai rasa letih dan mudah tersinggung.

* Kronik - Masalah sukar tidur yang berlanjutan lebih sebulan, sekali gus menjejaskan fungsi harian. Individu terbabit akan berasa gelisah, mudah tersinggung, letih dan bimbang.

Insomnia, membabitkan beberapa ciri berikut seperti:
* Sukar untuk mula tidur (dianggap sebagai permulaan insomnia)
* Mudah tidur, kemudian terjaga dan tidak boleh tidur semula (kronik insomnia)
* Mudah tidur, tetapi terjaga setiap satu jam dan tidak boleh tidur (fragmented sleep)

Tambahan pula sekarang terdapat pelbagai media seperti Facebook, Whatapps, Wechat yg dapat menyebabkan kita tidak sanggup tidur. Dalam masa yg jangka panjang akan menjadikan tidur lewat sebagai sejenis tabiat dalam kehidupan kita.

Untuk masa tidur yg mencukupi ialah 8 jam. Perunding Kardiologi Pusat Perubatan Tropicana, Dr Haizal Haron Kamar, berkata kajian terhadap 70,000 wanita pada 2003 mendapati, mereka yang tidur kurang lima jam mempunyai 50 peratus risiko mendapat penyakit jantung, enam jam tidur pula meningkatkan 20 peratus risiko penyakit berkenaan, 10 peratus risiko untuk tidur tujuh jam berbanding mereka yang tidur lapan jam sehari.

“Bagi mendapatkan cara tidur yang mudah dan selesa, jangan mengambil minuman mengandungi kafein yang tinggi, misalnya kopi terutamanya minuman yg berkafein.

Supplement yg dapat menolong Insomnia :

1.) Ostematrix

Magnesium - menenangkan saraf dan melegakan otot, membantu dalam tidur. Kekurangan magnesium menghalang komunikasi sel saraf, yang membawa kepada mudah terangsang sel. Hasilnya: seseorang tertekan dan saraf. Beberapa kajian menunjukkan bahawa magnesium boleh meningkatkan kualiti tidur

Vitamin D- boleh mengurangkan gejala mengantuk siang hari sambil meningkatkan keseluruhan kesihatan.

Kalsium - amat berkaitan dengan kitaran kami tidur. Kalsium adalah mineral yang memainkan peranan langsung dalam pengeluaran melatonin, yang "hormon tidur" yang membantu untuk mengekalkan 24 jam kitaran tidur-jaga badan. Tahap melatonin meningkat secara semula jadi pada waktu malam, membantu menggalakkan tidur, dan ditindas pada siang hari, membolehkan kita untuk berwaspada dan berjaga-jaga. Kalsium, seperti magnesium dan kalium, juga merupakan relaxant semula jadi di dalam badan.

2.) B-complex

Vitamin B - membantu triptofan dalam badan anda menukar kepada niasin dan serotonin, yang mengawal tidur.

Tips lain untuk membantu tidur lena :

1. Mengelakkan senaman sebelum 2 jam nak tidur
2. Tidak minum minuman berkafein selepas 12.00 malam
3. Jauhkan media elektronik dengan bilik tidur kita
4. Amalkan amalan masa tidur yg sama pada setiap hari

Carotomax untuk kesihatan mata serta asma

CAROTOMAX® merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap.

Karotenoid ialah antioksidan kuat yang boleh membantu mencegah beberapa jenis kanser,penyakit jantung, dan untuk meningkatkan tindak balas imun terhadap jangkitan.

Carotomax mengandungi 6 karotena yang diekstrak dari sayur-sayuran dan buah -buahan yang kaya dengan sifat antioksidan seperti:-

1.  rumpai laut, 
2. tomato,
3. biji anggur,
4. brokoli, 
5. minyak sawit dan lain-lain.

Shaklee Carotomax terdapat Karoteniod yang paling lengkap and tidak mengandungi sebarang perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan.

Faedah Carotomax kepada Pengguna yang

- Merokok

- Mengurangkan gejala asma yg disebabkan oleh senaman

- Mengurangkan risiko sesetengah cancers - Jantung, Paru-paru, Prostate

- Artritis

- Penyakit Alzheimer

- kemurungan

- sakit kepala

- tekanan darah tinggi

- kemandulan

- penyakit Parkinson

1 capsule Carotomax bersamaan dengan

1. 89 hidangan raspberries : Alpha carotene
2. 102 hidangan pisang : Carotene
3. 714 hidangan Apricots : Lycopene
4. 1 hidangan Salmon : Astaxanthin
5. 285 hidangan PinkGrapefruits : Lutein & Zeaxanthin

Manfaat Utama :

• lebih selamat dari Vitamin A - Penyelidikan mendapati bahawa pengambilan berlebian vitamin A akan menyebabkan toksisiti. Beta Karotena didapati selamat untul pengambilan banding dengan vitamin A
• Mempertingkatkan Penglihatan - Ia dapat mempertingkatkan masalah penglihatan seperti Rabun Malam, Rabun Dekat, Astigmatism, Mata Kering, Glucoma, Eye bags.
• Meredakan Penyakit kulit - Melegakan masalah kulit seperti psoriasis, kulit kering, kulit gugur dan jerawat.
• Menghalang Infeksi - Merangsang enzim membunuh kuman, menyekat dan mempertingkatkan kondisi peyakit sistem respiratori paru-paru : batuk, asthma, selesema

ProSanté® Purifying Shampoo

Kegunaan rambut ialah memberikan perlindungan kepada kepala kita serta memberi kelihatan kita lebih cantik.

Kebanyakan orang mengalami kerosakan rambut yang ketara daripada kimia (40% daripada wanita warna rambut mereka), haba-gaya (yang pengering rambut purata  beroperasi pada 160 ° F), dan pendedahan kepada sinar UV.

Tambahan pula, sinaran matahari yg kuat, habuk serta pencemaran akan merosakkan keadaan rambut.

Shaklee memperkenalkan Pro Sante Hair Care series untuk melindungi dan menjaga keadaan rambut kita.


Siapa akan mendapat manfaat daripada ProSanté Hair Care?

1.  Lelaki dan wanita semua peringkat umur dan semua jenis rambut, samaada rambut berwarna atau dirawat secara kimia
2. Sesiapa yang mempunyai rambut nipis atau penipisan
3. Sesiapa yang mengalami rambut rosak.
4. Mereka yang mempunyai rambut yang sangat kering, rapuh atau rosak
5. Mereka yang mempunyai rambut yang sangat lemah atau berminyak
6. Sesiapa yang mahu mengekalkan dan melindungi kulit kepala dan rambut yang sihat

ProSanté® Purifying Shampoo 
-Menghilangkan sebum terkumpul, pencemaran alam sekitar, dan deposit daripada produk rambut Hair Styling
-Mengembalikan bersinar dan meningkatkan tekstur rambut semula jadi
- pH yg seimbang untuk melindungi kutikula rambut
-Melindungi kelembapan dan lipid keseimbangan
-Mengurangkan kemunculan minyak rambut dan kelelumur

Mengapakah kita perlu memilih Shaklee ProSante?

1.  Terbukti secara klinikal untuk mewujudkan rambut yg lebih tebal dan kehilangan kurang semasa menyikat
2. Tiada Natrium Lauryl Sulfat (SLS) atau Sodium Laureth Sulfate (SLES) (Tiada mengandungi sebarang bahan kimia)
3. Selamat digunakan untuk semua jenis rambut, walaupun kepada rambut yg diwarna atau dirawat dengan kimia 
4. pH yang seimbang 
5. Berkesan dalam semua jenis rambut
6. Tiada bahan pewarna
7. bebas daripada bahan pengawet
8. dermatologi diuji 
9. Alahan diuji 
10. Tidak akan menyumbat folikel rambut 

Bagi review saya tentang Purifying Shampoo banding dengan shampoo lain:

• Tidak akan rasa minyak tinggal di rambut dibanding dengan sesetengah shampoo di pasaran
• pekat dan cuma memerlukan quantiti yg sikit untuk mencuci rambut
• Shampoo tidak mengandungi bahan wangi yg terlampau kuat
• Shampoo tidak mengandungi sebarang warna, shampoo biasa yg jual di pasaran mengandungi shampoo gel warna yg berwarna-wani

Panduan pengguna mengikuti keadaan rambut anda

Penukaran Best Water's Filter Cartridge

Best water merupakan sebuah penapis air yang hebat. Dapat menapis bahan kimia yang terdapat dalam air sebanyak 99%

Inilah warna filter selepas mengguna selama 1 tahun. Walaupun air paip kelihatan jernih, sebenarnya quality air paip kita tak bagus.

Kalau warna coklat di filter kita = air kita terdapat besi kerana saluran air paip sudah berkarat dan tapis oleh penapis kita

Jika tiada penapis air, semua bahan tersebut akan diminum dalam badan kita. Anda pernah tertanya-tanya siapa akan menolong badan kita menapis air?

Ginjal / Buah Pinggang

akan bertanggungjawab buat kerja penapisan untuk mencegah badan kita daripada bahan kimia. Walaubagaimanapun, kita mesti menjaga buah pinggang kita supaya ia tidak "Overload". Buah pinggang ialah salah satu organ yang penting dalam manusia. Kalau buah pinggang rosak, orang tu terpaksa bergantung kepada dialisis untuk meneruskan kehidupan.

Kalau filter air rosak, kita memang dapat membeli filter baru untuk menukar.

Kalau buah pinggang ada masalah, susah kita nak mengubati

Mulai hari ini, marilah kita memasang 1 penapis air di rumah untuk menikmati air yang bersih.

Testimoni Herb Lax utk JERAWAT

Shaklee Herb Lax selalu digunakan untuk orang yg mengalami sembelit. Tahukan anda? Sebenarnya, Herb Lax juga boleh menghilangkan jerawat.

Kenapa Herb Lax boleh menghilangkan jerawat?
Herb Lax dapat mencuci usus besar kita dengan "Mild Laxative". Keadaan usus besar akan mencerminkan kesihatan kulit anda kerana usus besar dan kulit kita mempunyai kaitan yg kuat. Usus besar ialah organ yg bertanggungjawab menyerap air dari pembuangan. Kadang-kala toksid dari pembuangan akan diserap balik dari usus besar apabila kita sembelit. Toksid yg diserap balik akan memberi impak yg besar kepada kulit kita. Inilah salah 1 sebab jerawat mudah tumbuh di muka.

Testimoni dari konsumer herb lax

Lazimnya kita selalu mensyorkan vitamin C, vitamin E atau ESP untuk kulit. Herb lax juga memainkan peranan yg penting untuk kulit yg sihat tanpa kita menyedari.

Seperti gambar diatas, customer nak try produk Shaklee untuk jerawat. Saya recommend Vita C, Vita E dan pencuci muka dan dia pun beli sebotol vitamin E untuk mencuba. Saya pun menasihati dia try herb lax selama 1 minggu dulu baru ambil vita E. Tujuan utamanya ialah pastikan badan kita dapat buang toksid dulu baru ambil supplemen vitamin kepada badan kita.

Selepas 3 hari saya, i terima mesej dari dia tentang pengunaan herb lax ☺ 
Sehingga, I sendiri pun susah nak percaya kepada mesej ini. Ini pun memberi bukti produk Shaklee memang berkesan dan Awesome.

Jom try Shaklee, anda pasti berpuas hati tentang Shaklee.....

Get Clean® Water

Kalau saya tak silap, Get Clean® Water dilancarkan pada tahun 2010. Pada waktu yang sama, I telah ditawarkan ke University Sains Malaysia untuk kursus Sarjana Muda Pengurusan Binaan. 

Di situ memang payah untuk mendapat bekalan air minuman kerana asrama saya tiada memasang Penapis Air Coway. Untuk mendapat bekalan air minuman, I terpaksa mengambil balang air pergi ke kanteen untuk membeli air seliter - 20 sen. Kalau nak dapat bekalan air minuman yang percuma dengan Penapis Air Coway, I terpaksa berjalan ke tempat yang lebih jauh pula (Fakulty Komputer Sains). Setiap hari berulang kali mengisi air penuh sebanyak 3 liter angkat ke tingkat 4.

Kerja ni bukan sahaja penat (Mengangkat air yg berat 3kg naik tangga ke bilik) macam buat exercise je dan bazir masa lagi. Bagi sesetengah kawan yg lebih "pandai" akan mai tumpang Air Minuman yagn diisi dalam balang air. Kalau seperti biasa, memang tiada masalah jika tiap-tiap hari isi air dan angkat ke bilik.

Cuma saya akan menghadapi masalah ketika demam. Untuk melegakan demam, Vitamin-C dan air merupakan elemen yang paling penting untuk menyembuhkan. Tapi, asrama saya memang sukar untuk mendapat bekalan air minuman.

Nasib baik Get Clean® Water dapat menolong saya menangani masalah ini. Saya cuma perlu pergi ke Pantry untuk isi air dari air paip. Semua air tu tuang dalam Get Clean® Water. Kalau nak berbanding perbezaan  Penapis Air Coway dan Get Clean® Water, air dari Penapis Air Coway ada sikit bau yang macam klorin manakala  Get Clean® Water tiada bau langsung. Walauagaimanapun, air minuman dari Penapis Air Coway memang tiada masalah, cuma ada sikit bau.

Dalam penerangran Get Clean® Water, kita dapat melihat report makmal kata ia dapat menapis pelbagai bahan kimia dan kotoran sebanyak 80%-95%. Pada masa tu, I pun berasa teragu-ragu tentang Get Clean® Water Pictcher yg kecil ni. I pun berfikir jika  Get Clean® Water Pictcher yg kecil ni dapat menapis pelbagai bahan kimia dan kotoran. Kalau saya tuang Air Milo, Nescafe, Teh, Kopi-O sepatutnya akan ditapis dengan elok.

Untuk mendapat keputusan tentang paradox ni, I menjalankan eksperimen dengan tuang Kopi-O ke dalam. Keputusannya memang menakjubkan, Kopi-O tuang masuk dan air jernih dikeluarkan dari bawah. I baru sedar bahawa saya telah memandang rendah tentang Get Clean® Water.

Perhatian : Jangan menggunakan Filter Baru untuk eksperimen ni kerana Filter akan tersumbat/ mengurangkan jangka hayat Filter

Secara Kesimpulannya, Manfaat Get Clean® Water :

1. Mudah alih (Portable) - dapat dibawa ke mana-mana saja
2. Memang POWER - Kopi-O pun dapat ditapis
3. Murah - seliter air hanya 13 sen 
4. Mudah dipasang
5. Mesra Alam - Filter dibuat dari Fibre Kelapa

Get Clean® Water memang best sama ada untuk Pelajar University, Melancong atau Penggunaan Rumah.