Terkanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi adalah satu keadaan yang perlu pandang serious kerana ia boleh membawa kepada risiko penyakit jantung koronari, masalah jantung dan strok.

Tekanan Darah adalah tekanan pada dinding ateri darah. Tekanan ini disebabkan oleh aliran darah, hasil dari pengepaman jantung. Jika tekanan darah seseorang sering meningkat dan tidak menurun pada satu jangka masa yang lama, ia akan menyebabkan kerosakan pada jantung, salur darah, buah pinggang, dan lain-lain bahagian pada tubuh badan. Tidak ada simptom apabila kita mengalami tekanan darah tinggi, kita mungkin boleh mengalaminya selama bertahun tanpa disedari.

Pengukuran Tekanan Darah

Tekanan darah diukur sebagai tekanan sistolik dan diastolik. "Sistolik" merujuk kepadatekanan darah apabila jantung berdegup semasa mengepam darah. "Diastolik" merujukkepada tekanan darah apabila jantung semasa rehat antara denyutan.

Sering kita nampak tekanan darah seperti ini,120/80 MmHg. Maksudnya Sistolik - 120 dan Diastolik - 80.

Jadual di bawah menunjukkan nombor tekanan darah yang normal dan tidak normal untuk orang dewasa.

 Tekanan darah tidak tetap sama sepanjang masa. Ia rendah apabila yang anda tidur danmeningkat apabila anda bangun. Tekanan darah juga meningkat apabila anda teruja, nervousatau aktif. Jika tekanan anda selalu lebih tinggi dari keadaan normal, anda berisiko untukmengalami masalah kesihatan.
 
Sekiranya  anda dikategori "Prehypertension" lambat laun anda mungkin berakhir dengan High Blood Pressure (HBP), melainkan jika anda mengambil langkah-langkah untuk mencegahnya.

Jika anda sedang dirawat untuk HBP dan mempunyai bacaan berulang dalam julat normal,tekanan darah anda adalah di bawah kawalan. Walau bagaimanapun, anda perlu berjumpa doktor anda dan ikut pelan rawatan anda untuk mengekalkan tekanan darah anda di bawahkawalan.

Bacaan Sistolik dan diastolik tidak semestinya dalam kategori tekanan darah yang sama. Ini adalah kategori yang lebih teruk. Sebagai contoh, jika nombor sistolik anda adalah 160 dannombor diastolik anda ialah 80, anda mempunyai peringkat 2 HBP. Jika nombor sistolik andaialah 120 dan bilangan diastolik anda ialah 95, anda mempunyai peringkat 1 HBP.

Punca-Punca Tekanan Darah Tinggi

1) Masalah Kesihatan - Penyakit buah pinggang kronik, thyroid dan beberapa lagi penyakit boleh menyebabkan tekanan darah tinggi

2) Pengambilan ubat - Seperti  ubat perancang, ubat hormon untuk meredakan simptom menopos boleh menyebabkan tekanan darah meningkat. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, pastikan anda memberitahu doktor anda sebelum mengambil ubatan ini.

3) Umur yang meningkat - Tekanan darah seolah-olah meningkat selari dengan umur. Jika anda lelaki berumur 45 thn keatas atau wanita 55 thn keatas, anda berisiko untuk mempunyai tekanan darah tinggi. Namun ambillah langkah-langkah untuk mencegah ya...

4) Berlebihan Berat Badan/Obesiti - Risiko lebih tinggi jika Berat Badan yang berlebihan.

5) Jantina - Lelaki lebih berisiko berbanding perempuan

6) Cara hidup yang kurang sihat;
     - Pengambilan garam (sodium) yang tinggi
     - Minum terlalu banyak alkohol
    - Tidak cukup potassium dalam diet harian
    - Tidak cukup aktiviti fizikal
    -  Merokok
    - Stress 

Mengawal Tekanan Darah Tinggi

Pengawalan tekanan darah yang tinggi tertakluk kepada 2 perkara: Mengubah corak hidup ke lebih sihat dan pengambilan ubat dari doktor... 
Ubat dari doktor terdiri melibatkan pengurangan bendalir dan garam dalam badan agar tekanan darah berkurang. Atau ubat yang memperlahan degupan jantung atau kata lain membuat seseorang itu relax. Atau ubat yang memperluaskan salur darah. Mungkin pesakit perlu makan sejenis ubat sahaja, atau mungkin gabungan beberapa jenis. 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
TESTIMONIAL

DTX complex - untuk detox dan kesihatan hati
OmegaGuard - Membantu mengawal tekanan darah
Ostematrix - untuk sakit pinggang
Vitamin C -  Memenuhi keperluan vitamin C harian kerana beliau adalah perokok

Setelah beberapa bulan, sedang bercerita dengan kawan-kawan dan ahli keluarga, Kai berkata, 

"..... saya makan Shaklee je.. Tekanan darah saya sudah menjadi normal. Sakit pinggang dan leher semuanya hilang.."




" VIVIX vs. HIGH BLOOD PRESSURE: I have high blood pressure that is controlled by a diuretic and beta blocker combination medication.  Usually even with medication my systolic ranges between 129-138 and my diastolic between 75-83 and my pulse would range anywhere from 80-91 (rarely dropping below 80).
After five days on Vivix™ my blood pressure was 111/69 and pulse 59.  The only thing different that I have been doing prior to this low reading is Vivix™.  The past few days, my bp seems to be consistently around 122/73 and pulse 70.  That’s pretty pleasing to me.  I hope to eventually be able to come off all medications.  I do supplement with magnesium and CoQ10 to counteract what my bp medication causes in nutrient deficiencies, but I’d rather not have the stuff going through my system.
I have not been on any other medications, not changed my diet any and my exercise level is still around 7500 steps a day. Overall, I seem to have more energy and am better able to concentrate. I would recommend that you take Vivix™ in the morning so you can get the benefit of more energy throughout the day"
~Genia Powell~

VIVIX diambil oleh pengidap darah tinggi. Alhamdulillah, tekanan darah menjadi stabil, tiada lagi pening dan lebih ada stamina untuk panjat tangga...


Vivix adalah yang paling sesuai diambil sesiapa yang tak suka nak telan pil banyak2. Tambahan, Vivix ni dalam bentuk sirap, hanya satu sudu kecil sehari sudah memadai. Tahukan anda, kandungan resveratrol dalan satu sudu Vivix bersamaan dengan 50 GELAS wain merah????  Haaa. Hebatkan. 

Hadiahkan VIVIX untuk insan tersayang hari ini.

Hubungi saya untuk info dan pesanan:

========================================================================

Reducing stress to reduce heart disease

What is certain is that there is strong data that excessive stress can have a detrimental effect on your health and especially your heart. Take practical measures to reduce the stress level. Getting sufficient sleep is the first step. Research has shown that less than seven hours of sleep a night is detrimental to health. Keep yourself active with physical activity; this not only reduces stress but also reduces your risk of becoming depressed. Learn to relax with meditation, yoga, music, massage or activities that take your mind away from stress. Identify the stress triggers and address them wherever possible, whether these triggers are at home or at the workplace.



Eating right, Bye-bye heart problems

  

We can also help our bodies by taking care of our heart by eating right and also by taking supplements. We have a set of super supplements that could help .
This set - Healthy Circulatory Set is specifically designed to provide these important nutrients to keep your heart strong and healthy. 

Share your stress triggers with your loved ones or your close confidants. Learn to prioritise and to manage your time with a daily schedule to reduce stress. Sometimes, the stress can only dissipate with the passage of time. Hence, focus on the positive aspects of your life and do not let stress be the focus of your life. Also, remember to eat right and take your supplements.